四個「正念修習」幫助我們:找回善念與愛意→修復心靈的傷痕→重建溝通→修復關係;讓我們「擁抱禪」,重新開始美好親密關係的正循環!關係是由不完美的人組成,不時有誤解、有爭執……哪怕只是日常中的小小不滿,若沒有定期撫平、清理,最終也會累積成難以癒合的龐大裂痕。「重新開始」讓你學會深觀,並接受你所愛之人的原本面貌,同時,也讓對方接受你的原本面貌,瞭解你的傷痛,懷抱最完整的你。